10-20-2014, 04:39 AM
если нужно набрать массу, то обычный стейк поливается маринадом с торговой сети ( любым, лучше чесночным)... главное кусок мяса потолще, жаришь и с картошкой... Лучше пюре с маслом, чтоб больше влезло поел, лёг подремал 15 минут, и добиваешься сладким, главное использовать при этом сладкие напитки... Сок, мёдная вода.... так можно за один приём еды ужрать 2 тыс килокалорий. Вот тебе и масса!