03-19-2024, 03:21 AM
(03-19-2024, 03:08 AM)flipper Написал:дело как раз таки в бьістрьіх углеводах, когда тьі незаметно и очень легко для себя перебираешь калорий. И в таком случае ограничение сахаров очень помогает и в снижении веса и всем что с єтим связано. Там по цепочке много чего завязано, в єтом плане вред кофе єто как в том анекдоте "печенькой отравился"(03-18-2024, 09:03 PM)wired Написал: Вот тоже саме, почти буквально могу рассказать про сахар, как только слез сразу минус 10 кг буквально за месяц, ясная голова, снижение давления (со 170/90 до 130/65) и т.д… кофе как пил так и пью 2-3 чашки в день
Сам по себе сахар не более и не менее чем быстрые углеводы, в основном проблема с ними не собственно в них, а в окружающей среде - температуре, степени распостранения всяческих плесеней, ротовирусов и прочих грибков, ситуация с которыми в теплых регионах может доходить до катастрофической, и почти неактуальна там, где холодно. У нас жарко, поэтому сахар и все, на чем плодятся грибы, тоже приходится либо исключать, либо крайне ограничивать.