[begemot]

Отрицательный регулятор требует электролита на выходе (иначе свистит)

Это отчасти связанно с тем что он медленнее. Хотя если есть такая возможность, электролит желательно применять и на выходе линейных регуляторов даже если изготовитель с гордостью заявляет что они устойчивы при работе на керамику. Особенно если на выходе большие скачки тока.
Но это должен быть не просто электролит, у него должно быть вполне определённое ESR. Чисто практически желательно чтоб оно было не ниже 30 миллиОм, лучше-больше 50. Т.е. всякие ОСКОН'о подобные полимерные конденсаторы с малым ESR не подходят. Сам электролит формирует доминирующий полюс, который располагается достаточно низко. А его ESR добавляет ноль, располагающийся ниже частоты единичного усиления. При этом можно использовать и керамику относительно больших номиналов (1-10мкф) с низким ESR параллельно электролиту. Дополнительный полюс который будет возникать из-за керамики будет располагаться ниже частоты единичного усиления и не будет влиять на устойчивость. Хотя это надо всегда проверять, поскольку линейный регулятор очень "нелинейная" штука и полюса обычно сильно гуляют в зависимости от выходного тока.
Что касается шума, то конечно надо использовать ёмкость С3 как в варианте В. Величина этой ёмкости будет определять начиная с какой частоты (вниз) начнёт ухудшаться шум. В варианте Е можно сьекономить на величине ёмкости, если выбрать соответствующим образом резисторы расфильтровки. Но интегрально это почти ничего не даст, поскольку улучшение будет в низкочастотной части и на СЧ/ВЧ будет практически то-же самое что в в варианте просто с ёмкостью. Чтоб что-то существенно улучшить надо вводить активную ОС с дополнительным транзистором хотя бы по переменке.